Відбувся тренінг на тему «Пауза, яка не відновлює»
12 березня 2026 року в Ресурсний центр "Мурашник", що діє за підтримки Громадська організація "Право", відбувся тренінг на тему «Пауза, яка не відновлює».
Організатором заходу виступив відділ молоді і спорту Управління освіти, молоді та спорту Хмільницької міської ради.
У заході взяли участь учні та учениці Ліцей №1 м.Хмільника, КЗ «Хмільницький ліцей №2», Ліцей №3 м. Хмільника Вінницької обл., КЗ «Хмільницький ліцей №4 Хмільницької міської ради», а також представниця Молодіжна рада при Хмільницькій міській раді.
Тренінг провела Вікторія Драчук — психологиня та волонтерка Благодійної організації «Об’єднання підлітків та молоді «Teenergizer».
Під час зустрічі учасники говорили про сучасні виклики для ментального здоров’я молоді. Зокрема, дізналися, як соціальні мережі, зокрема TikTok, можуть впливати на нашу увагу та «красти» енергію, чому мозок працює гірше без достатньої кількості глюкози та чому іноді ми почуваємося виснаженими навіть після відпочинку.
Окрему увагу приділили темі втоми. Молодь навчилася розрізняти 7 видів втоми та підбирати для кожного з них свій спосіб відновлення.
Під час тренінгу учасники також отримали практичні поради, як краще розуміти свій емоційний стан, зменшувати рівень внутрішньої тривожності та дбати про власне відновлення. Отримані знання допоможуть молоді більш усвідомлено ставитися до відпочинку, зберігати енергію та підтримувати психологічну рівновагу.
