Як уникнути професійного вигорання?
В умовах сучасних викликів проблема емоційного вигорання набуває особливої актуальності для педагогів. Саме тому, 20 лютого Центр професійного розвитку педагогічних працівників провів семінар – тренінг « Я – успішний педагог: професійне зростання без вигорання».
Софія Ходак, консультант Центру та практичний психолог, ознайомила колегз теоретичними аспектами проблеми емоційного виснаження.
Освітяни визначали рівень власного емоційного вигорання, опанували практичні інструменти для його подолання, відпрацювали вправи, які кожен зможе використовувати в повсякденному житті: «Дихаємо спокоєм на папір», «Рухливе тіло», «Лінива вісімка», «Муха на носі», «Кошик спогадів». Педагоги активно долучилися до обговорення проблеми, ділилися власним досвідом стабілізації емоційного стану та визначили стратегії подолання професійного вигорання.
Пам'ятаймо, що наше емоційне здоров'я і піклування про себе– це запорука ефективності та задоволення від роботи.
