Говоримо про відновлення ресурсного стану
25 квітня за сприяння Центру професійного розвитку педагогічних працівників для класних керівників 5-11-х класів закладів загальної середньої освіти проведено психологічний практикум «Шляхи виходу з кризового стану».
Спікерка заходу – Людмила Бузівська, практичний психолог Великомитницького ліцею, розповіла про різні фактори, які можуть виштовхнути нас у зону збудженості або пригніченості, охарактеризувала основні причини стресу та кризового стану, ознайомила колег з поняттям «ресурсність» та різними техніками і прийомами для відновлення власного ресурсу, психічного здоров’я, визначила практики стійкості («зчитування», «заземлення», «жести», «змістити й зафіксувати») адже, коли ми знаємо, що з нами відбувається і розуміємо механізми виникнення цих процесів – нам легше впоратися із ситуацією.
Педагоги опрацювали стратегії особистого відновлення: «Миттєва допомога», «Знайди шість кольорів», «Рахунок 10-1», «Стіна» та інші, обговорили власні почуття та емоції, аналізували реакції на стресові ситуації, вчилися знаходити особистий ресурс для створення позитивного емоційного і психологічного настрою, використовувати свої джерела внутрішньої сили, створювали рецепти турботи про себе.
Консультант Центру, Любов Гринчук, підсумувала, що використовуючи запропоновані техніки зцілення, ми можемо свідомо управляти стресом, повертати себе до внутрішньої рівноваги, залишатись ефективними на своїх робочих місцях та поза ними.
Отож, відновлюємо ресурсний стан. Крокуємо разом до Перемоги!
Комунальна Установа «Центр професійного розвитку
педагогічних працівників Хмільницької міської ради»
Переглянути презентацію "Шляхи виходу з кризового стану можна за покликанням:
https://docs.google.com/.../1CPbcegUYkqeRmIwx6ZVF.../edit...
